Indice di massa corporea
L’Indice di massa corporeo (IMC o in inglese BMI Body Mass Index) è un numero che indica il rapporto tra il peso (in Kg) diviso per il quadrato dell’altezza (m2); serve per stabilire se una persona è sottopeso, normopeso, soprappeso o obesa.Ecco come si possono interpretare i valori:
- Inferiore a 16: gravemente sottopeso
- Tra 16 e 18,5: sottopeso
- Tra 18,5 e 25: normopeso
- Tra 25 e 30: sovrappeso
- Tra 30 e 40: obesità
- Oltre i 40: obesità grave
Come si calcola l’Indice di Massa Corporea
Calcolare l’IMC è molto semplice:
- Prendere il proprio peso in chilogrammi
- Dividete il peso per il quadrato della vostra altezza
- Il valore che risulta indica il vostro IMC
Esempio: se il vostro peso è di 53 Kg e la vostra altezza è 1.62 si calcola
IMC: 53/(1.62 x 1.62) = 20.2 il vostro IMC rientra nel normopeso (peso salutare)